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世卫安排发布10条防备老年发呆办法
 
时刻:2019-05-23
作者单位:汉鼎好医友
作者:
现在全球约有5000万人患有发呆症,阿尔茨海默病是其间最常见的类型。
近来,世界卫生安排发布的陈述称,每年新增1000万老年发呆病例。老年发呆症和阿尔茨海默症的添加局势非常严峻,估计每20年就会翻一番,从2015年的4700万人添加到2030年的7500万人,到2050年的1.31亿人。
“这意味着在未来30年,老年发呆症患者数估计将添加两倍,咱们需求尽全部尽力下降患发呆症的危险,”世卫安排总干事Tedros Adhanom Ghebreyesus说。
尽管年纪是老年发呆症最大的危险要素,但并非变老就会天然或必定导致老年发呆症。许多健康要素和行为都会影响其开展,研讨标明,1/3的病例是能够防备的。因为老年发呆症现在尚无法治好,许多实验性疗法都失利了。因而,在短期内专心于防备或许最有用。
世界卫生安排(WHO)发布的新攻略更倾向于经过生活方式而非膳食弥补剂,来下降认知才能下降和老年发呆的危险。
世界卫生安排的大部分主张与美国国家老龄化研讨所的攻略共同。现有科学依据标明,那些心脏干涉办法对大脑也有优点。
汉鼎好医友收拾如下:
◆体育训练:认知正常的成年人应积极参加体育训练,来下降认知功用下降的危险。而且,与抗阻练习比较,有氧练习的本钱更低。
◆戒烟:应经过干涉办法协助烟民们烟。烟草的损害许多,还会引起认知功用下降,添加老年发呆的危险。
◆饮食:认知正常和轻度认知障碍(MCI)的成年人可选择地中海饮食,以下降认知功用下降和老年发呆的危险。应遵从世界卫生安排的健康饮食主张,坚持养分均衡。不主张经过维生素B和维生素E、多不饱满脂肪酸以及复合多种维生素弥补剂来防备。
研讨人员比较了9种不同干涉办法发现:多酚是仅有一种有益于认知功用的膳食弥补剂和保健品,但高剂量的维生素E和蛋白质弥补剂则或许有不良影响。
◆限酒:应经过干涉办法约束认知正常或轻度认知障碍的成年人喝酒,然后下降认知功用下降和发呆的危险。已有很多依据标明,酗酒与认知障碍危险添加有关。
◆认知练习:认知正常或有轻度认知障碍的白叟应进行认知练习,以下降认知阑珊和老年发呆的危险。
◆体重办理:对超重或肥壮的中年人采纳干涉办法,可下降认知功用下降和老年发呆的危险。有依据标明:经过生活方式干涉减轻体重,可改进患者的认知体现。
◆高血压办理:依据现在的世卫安排攻略,患高血压的成年人应进行血压办理,以下降认知功用下降和发呆的危险。
◆血糖、胆固醇办理:现在的世卫安排攻略指出,糖尿病患者应采纳药物和生活方式干涉(饮食、训练)手法进行糖尿病办理。
尽管有依据标明,65岁以上老年人经过他汀类药物操控血脂,好像对老年发呆症或认知功用下降的发生率并无影响。但世卫安排仍是主张中年患者前期发现、前期干涉血脂反常,以下降认知功用下降和老年发呆的危险。
◆郁闷办理:依据现在的WHO mhGAP攻略,郁闷症患者应选用抗郁闷药或心思干涉办法来进行郁闷症办理。
◆听力筛查:老年人应按照WHO ICOPE攻略中的主张,及时进行听力筛查和运用助听器,以便及时辨认和办理听力丢失。
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